Tunasambaza vidokezo
Zawadi nzuri kwa kila mtu
Wakati tunatumia siku na wiki kwa kujitenga, kuna wakati wa kutunza afya yetu - kwa mfano, kunywa kozi ya vitamini au ni pamoja na vyakula na virutubisho vyenye afya zaidi kwenye lishe. Moja ya mambo muhimu ambayo hayasaidia tu afya ya mwili kutoka ndani, lakini pia muonekano wetu ni vitamini C.
Uchambuzi wa kina
Kwa ngozi wazi na nywele laini
Tumekusanya mapendekezo rahisi, lakini muhimu sana kutoka kwa daktari juu ya jinsi ya kutougua msimu huu wa 2019
Ni nini? Mchuzi wa mifupa ni mchuzi uliokaushwa, wenye nguvu uliotengenezwa na mifupa (nyama, kuku, au samaki). Kama matokeo ya kuchemsha kwa muda mrefu, tishu na uboho wa mfupa uliomo ndani yao huunda kioevu. Haisikii ya kupendeza sana, lakini ni kioevu kinachosababisha ambacho ni ghala la virutubisho muhimu, karibu chanzo cha ujana wa milele.
Je! Hii ni nini matokeo
Tunasambaza vidokezo
Badala ya buckwheat
Kulingana na utafiti wa Chuo Kikuu cha Harvard, nusu ya lishe bora inapaswa kuwa matunda na mboga. Walakini, hata vyakula vinavyoonekana muhimu vinaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili. Tunaandika orodha ya kuacha na kuzunguka mboga hizi kwenye duka kando.
Au ni bora kuipika?
Tunasambaza vidokezo
Tunasambaza vidokezo
Kwa nini unahitaji kuongeza pilipili ya kengele kwenye lishe yako
Uchambuzi wa kina
Kwa nini zukini ni muhimu
Tunasambaza vidokezo
Uchambuzi wa kina
Uchambuzi wa kina
Uchambuzi wa kina
Kwa nini unapaswa kula mimea ya Brussels wakati wa baridi
Kwa nini brokoli ni nzuri kwako
Tunasambaza vidokezo
Tunasambaza vidokezo
Uchambuzi wa kina
Uchambuzi wa kina
Je! Ni aina gani za kunde unapaswa kula katika lishe bora?
Fiber, Antioxidants & 700% Vitamini K ya kila siku
Uchambuzi wa kina
Yote kuhusu faida ya chakula bora
Kwa nini unapaswa kula aina tofauti za kabichi
Faida za mboga za mizizi imekuwa mada ya utata kati ya wataalamu wa lishe kwa miaka mingi. Inaaminika kuwa sehemu zote za mimea inayokua chini ya ardhi inapaswa kutengwa na lishe kwa sababu ya yaliyomo juu ya wanga haraka na faida ndogo, lakini hii ni dhana mbaya.
Ni aina gani za saladi zinapaswa kuwa katika lishe badala ya arugula
Ili kuongeza kwenye lishe yako
Upeo wa faida za kiafya
Uchambuzi wa kina
Tunasambaza vidokezo
Faida ya juu kwa mwili
Uchambuzi wa kina