Chini Ya Kilo Kwa Siku: Chakula Cha Protini-zabibu
Chini Ya Kilo Kwa Siku: Chakula Cha Protini-zabibu

Video: Chini Ya Kilo Kwa Siku: Chakula Cha Protini-zabibu

Video: Chini Ya Kilo Kwa Siku: Chakula Cha Protini-zabibu
Video: NDIZI TU PEKEE...HUPUNGUZA TUMBO LILOGOMA KUPUNGUA KWA SIKU 5TU 2024, Machi
Anonim
Image
Image

Mlo ambao huahidi matokeo mabaya kabisa, kwa ujumla hatuamini - kufundishwa na uzoefu mchungu. Lakini hivi karibuni, idadi kubwa ya nyota (pamoja na mwimbaji anayepoteza uzito haraka Pelageya) wanaimba odes kwa zabibu na squirrel: kwa pamoja walidhani hufanya maajabu na takwimu. Tulimgeukia Margarita Koroleva, mtaalam wa lishe, mwanzilishi wa kampuni ya Lishe ya Kifalme, kwa ufafanuzi: "Lishe ya protini-zabibu husaidia kupunguza uzito bila njaa katika siku 1-3. Inajumuisha milo kumi ya kila siku: wazungu watano wa mayai ya kuchemsha na matunda manne ya zabibu - hubadilishana kila masaa 1-1.5 hadi 10:00 jioni. " Margarita anashauri kuandaa lishe yako siku moja kabla na kufunga kila kitu kwenye vifurushi na sanduku za chakula cha mchana. “Anza asubuhi yako na glasi ya maji kwenye joto la kawaida. Kwa kiamsha kinywa, kula nyeupe yai la kwanza, anasema mtaalam wa lishe.- Baada ya saa moja na nusu, chukua muda wako kula zabibu ya kwanza. Baada ya saa nyingine na nusu - protini, kisha zabibu - na kadhalika hadi mwisho wa siku. Na hakikisha kuweka saa ya kengele na vikumbusho kwenye simu yako!"

Chakula cha protini-zabibu kweli hutoa matokeo bora - unaweza kupoteza kilo moja kwa siku. Lakini kumbuka kuwa hii inaonyeshwa tu kwa watu wenye afya kabisa!

  • afya
  • uzuri

Ilipendekeza: