Orodha ya maudhui:

Ni Bidhaa Gani Zinazosababisha Cellulite
Ni Bidhaa Gani Zinazosababisha Cellulite

Video: Ni Bidhaa Gani Zinazosababisha Cellulite

Video: Ni Bidhaa Gani Zinazosababisha Cellulite
Video: EXTREME 4D PROFESSIONAL INTENSELY SLIMMING+REMODELING SERUM/CELLULITE CREAM PROFFECIONAL HOT CREAM/ 2024, Machi
Anonim
Picha: @endlesslyloveclub
Picha: @endlesslyloveclub

Cellulite ni shida kwa wengi. Mara nyingi hufanyika kwamba, licha ya mazoezi ya kawaida na chakula kinachoonekana safi, "ngozi ya machungwa" iliyochukiwa bado haitaki kuondoka. Ni muhimu kuelewa mambo mawili muhimu hapa. Kwanza, cellulite haitegemei kila wakati uzito wako, ambayo ni kwamba, wanawake walio na faharisi ya molekuli ya mwili juu ya kawaida wanaweza kuwa na mwili laini, mnene, wakati wale walio na BMI ya kawaida au ya chini wanaweza kukabiliwa na shida ya cellulite. Pili, hakuna tiba - mafunzo tu, lishe tu au massage ya anti-cellulite na vifuniko vya mwili havitasuluhisha shida. Hii ndio kesi wakati njia iliyojumuishwa inahitajika. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara na haupuuzi taratibu za mifereji ya limfu, na matuta yanayochukiwa bado yapo, uwezekano mkubwa kuwa shida ni lishe. Hapo chini tunajadili bidhaa ambazo zinaweza kukuzuia kuondoa cellulite.

Chakula cha haraka

Katika vita dhidi ya cellulite, chakula cha haraka kimekatazwa hata kwa wale walio na kimetaboliki nzuri. Ikiwa chakula cha mchana huko McDonald's hakiathiri uzito wako, basi haitajulikana kwa ubora wa mwili. Yaliyomo juu ya mafuta, wanga wa haraka, vihifadhi na viboreshaji vya ladha, bila kusahau kiwango kikubwa cha chumvi kilichojumuishwa katika "chipsi", huathiri vibaya muonekano wako. Kwa kweli, mara chache na kama ubaguzi, unaweza kumudu kaanga ya kaanga (hata mifano hufanya hivi), lakini kusumbuliwa na chakula kama hicho ni marufuku tu.

Kitoweo cha nyama

Sausages, ham, na hata jamon mpendwa na prosciutto ni njia ya kweli ya malezi ya cellulite. Sio tu kwamba kiwango cha juu cha sodiamu ya uundaji hufanya ngozi ya machungwa ionekane zaidi, lakini pia inaweza kusababisha shida mbaya zaidi za kiafya, pamoja na figo kutofaulu.

mkate mweupe

Tumeandika juu ya hatari za mkate mweupe zaidi ya mara moja, na sasa "shujaa" wetu yuko hapa tena. Ziada ya wanga wanga wa haraka, ambayo hubadilishwa kuwa sukari katika mchakato wa kumengenya, haichangii tu kupata uzito, lakini pia kwa usumbufu katika uzalishaji wa collagen, ambayo inafanya matuta ya cellulite kuwa makubwa na yaonekane zaidi. Badilisha mkate mweupe na nafaka nzima na utafurahi.

Michuzi

Michuzi iliyotengenezwa tayari, ambayo kwenye rafu za maduka makubwa hutawanya macho, inapaswa kufutwa kabisa kutoka kwa orodha ya ununuzi mara moja na kwa wote. Hakuna dalili ya nyanya mbivu na mizeituni iliyochorwa kwenye vifurushi, lakini viungio kadhaa vya E, rangi, vihifadhi, mafuta yaliyojaa na tani nzima ya chumvi huwa mahali pote. Ikiwa huwezi kufikiria maisha bila michuzi, wape nyumbani. Ndio, sio rahisi, lakini nzuri kwa afya. Kwa kuongezea, baada ya kuanza jaribio kama hilo la upishi mara kadhaa, uwezekano mkubwa utaamua kuacha michuzi kabisa.

Jibini

Jibini ina mali nyingi muhimu, lakini sote tunajua usemi "mengi ni mazuri, mabaya sana." Vipande kadhaa vya mozzarella na mboga mpya havitakudhuru kwa njia yoyote, lakini unapaswa kujua wakati wowote wa kuacha. Adui yetu mkuu, kama ilivyo katika kitoweo cha nyama, ni sodiamu. Inahifadhi maji mwilini, hupunguza kimetaboliki na hufanya cellulite ionekane zaidi.

Vinywaji vya kaboni na sukari

Collagen inachukua jukumu muhimu katika laini na uthabiti wa ngozi, na sukari hupunguza uzalishaji wake. Tofauti na keki na chokoleti (ambazo sio siri kwa sukari nyingi), vinywaji vyenye sukari vinaweza kuonekana kuwa visivyo na madhara. Ili ngozi iweze kuwa laini na kukazwa kila wakati, ni muhimu kutoa soda tamu na juisi zilizofungashwa, na vile vile visa vya pombe na dawa kwenye muundo. Kunywa maji safi, juisi za matunda na laini, na nenda kwa vin kavu na vermouth kwenye karamu.

Ilipendekeza: