Orodha ya maudhui:
Video: Mapishi 5 Ya Juisi Safi Kutoka Kwa Mboga Za Msimu Na Matunda
2024 Mwandishi: Henry Pass | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:59
Faida za juisi zilizobanwa hivi karibuni zinajulikana. Ni chanzo bora cha nishati, vitamini na madini muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wote. Wao pia ni bora kwa detoxification, kuboresha microflora ya matumbo, kuharakisha kimetaboliki na kuimarisha kinga. Yote hii ni kweli haswa wakati wa msimu wa baridi, wakati tunapata vifaa muhimu sana. Kwa hivyo, tumekusanya mapishi 5 ya juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka kwa mboga za msimu na matunda.
Machungwa na tangawizi
Citruses na tangawizi hujulikana kuwa chanzo bora cha vitamini C na pia msaada katika kupunguza uzito. Katika juicer, changanya kijiko cha mizizi ya tangawizi iliyokunwa, machungwa mawili yaliyosukwa, zabibu, na nusu ya limau. Usisahau kupunguza juisi inayosababishwa na maji - kwa hivyo mkusanyiko unakuwa mdogo, ambayo ni faida zaidi kwa mwili.
Beetroot
Juisi ya beet ni moja wapo yenye afya zaidi. Inatumika kwa matibabu na kuzuia magonjwa yanayohusiana na ini, figo, nyongo na kibofu cha mkojo, mfumo wa limfu, na pia huimarisha kinga. Lakini tunaipenda haswa kwa athari yake kwa hali ya ngozi: juisi ya beet husawazisha unafuu na rangi. Unganisha beets mbichi, karoti na apple, ponda maji yanayosababishwa na ongeza sprig ya mint.
Karoti
Karoti zina kiasi kikubwa cha vitamini vya vikundi B, C na E, ambavyo vinahusika katika mchakato wa kuzaliwa upya kwa ngozi na ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Kwa juisi ya karoti ladha, pitisha karoti 3-4 na machungwa moja iliyochonwa kupitia juicer, na ongeza matone kadhaa ya mafuta kwenye juisi inayosababishwa.
Celery
Juisi ya celery hivi karibuni imekuwa kinywaji kikuu cha maisha bora, ambayo waigizaji wote wa Hollywood na modeli maarufu huzungumza juu yake. Ingawa sio miujiza kama watu wengi wanavyofikiria, juisi ya celery bado huondoa sumu mwilini, huipa ngozi mwangaza na kupunguza kasi ya kuzeeka. Unganisha mabua mawili ya celery na tufaha moja, vijiko viwili vya maji ya limao, na kijiko 1 cha mizizi ya tangawizi.
Kabichi
Labda kichocheo kisicho kawaida zaidi cha juisi mpya iliyokamuliwa. Changanya kabichi, karoti na maapulo ili kuonja kwenye juicer, na ongeza asali kwenye juisi inayosababishwa na uipunguze kwa maji. Juisi ya kabichi ni matajiri katika iodini, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, sodiamu, nitrojeni na madini mengine na vitamini ambavyo vitaondoa uchochezi mwilini.
Ilipendekeza:
Kwa Msimu Wa Baridi Mkali: Jackets 8 Zenye Rangi Nyingi Kwa Msimu Wa Baridi
Tunaleta rangi angavu
Matunda 5 Ya Msimu Ambayo Yanapaswa Kuwa Kwenye Menyu Ya Msimu Wa Baridi
Picha za Fotobank / Getty Persimmon Mbali na rangi ya kupendeza ambayo huinua hali hiyo mara moja, persimmon ina vitamini PP, ambayo inahusika na utengenezaji wa serotonini, hupambana na unyogovu na huondoa uchovu. Kwa kuongezea, ina beta-carotene nyingi (vitamini A), pamoja na sukari muhimu za mmea, ambazo haziathiri takwimu, lakini zinarekebisha shinikizo la damu.
Nyimbo Bora Kutoka Kwa Msimu Wa Baridi-msimu Wa 2016/2017
Orodha ya kucheza yenye nyimbo za kukumbukwa zaidi kutoka kwa Wiki za Mitindo zilizopita au nini kingine, zaidi ya makusanyo mapya, tulishangazwa na wabunifu na timu zao za ubunifu
Muonekano Wa Mtindo Zaidi Kwa Msimu Wa Baridi Kutoka Kwa Gwyneth Paltrow, Emily Ratajkowski Na Kaia Gerber
Baridi bora inaonekana kutoka kwa nyota
Mapishi Ya Lishe Ya Chakula Cha Jioni Nyepesi Kutoka Kwa Mpishi Mkuu Wa Moscow
William Lamberti Anashiriki Mapishi ya kupendeza kwa Watazamaji wa Uzito