Orodha ya maudhui:

Mapishi 5 Ya Juisi Safi Kutoka Kwa Mboga Za Msimu Na Matunda
Mapishi 5 Ya Juisi Safi Kutoka Kwa Mboga Za Msimu Na Matunda

Video: Mapishi 5 Ya Juisi Safi Kutoka Kwa Mboga Za Msimu Na Matunda

Video: Mapishi 5 Ya Juisi Safi Kutoka Kwa Mboga Za Msimu Na Matunda
Video: Juisi | Jifunze kutengeneza juisi aina 5 za matunda na nzuri kwa biashara | Juisi za matunda. 2024, Machi
Anonim
Image
Image

Faida za juisi zilizobanwa hivi karibuni zinajulikana. Ni chanzo bora cha nishati, vitamini na madini muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wote. Wao pia ni bora kwa detoxification, kuboresha microflora ya matumbo, kuharakisha kimetaboliki na kuimarisha kinga. Yote hii ni kweli haswa wakati wa msimu wa baridi, wakati tunapata vifaa muhimu sana. Kwa hivyo, tumekusanya mapishi 5 ya juisi zilizobanwa hivi karibuni kutoka kwa mboga za msimu na matunda.

Machungwa na tangawizi

Citruses na tangawizi hujulikana kuwa chanzo bora cha vitamini C na pia msaada katika kupunguza uzito. Katika juicer, changanya kijiko cha mizizi ya tangawizi iliyokunwa, machungwa mawili yaliyosukwa, zabibu, na nusu ya limau. Usisahau kupunguza juisi inayosababishwa na maji - kwa hivyo mkusanyiko unakuwa mdogo, ambayo ni faida zaidi kwa mwili.

Beetroot

Juisi ya beet ni moja wapo yenye afya zaidi. Inatumika kwa matibabu na kuzuia magonjwa yanayohusiana na ini, figo, nyongo na kibofu cha mkojo, mfumo wa limfu, na pia huimarisha kinga. Lakini tunaipenda haswa kwa athari yake kwa hali ya ngozi: juisi ya beet husawazisha unafuu na rangi. Unganisha beets mbichi, karoti na apple, ponda maji yanayosababishwa na ongeza sprig ya mint.

Image
Image

Karoti

Karoti zina kiasi kikubwa cha vitamini vya vikundi B, C na E, ambavyo vinahusika katika mchakato wa kuzaliwa upya kwa ngozi na ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili. Kwa juisi ya karoti ladha, pitisha karoti 3-4 na machungwa moja iliyochonwa kupitia juicer, na ongeza matone kadhaa ya mafuta kwenye juisi inayosababishwa.

Celery

Juisi ya celery hivi karibuni imekuwa kinywaji kikuu cha maisha bora, ambayo waigizaji wote wa Hollywood na modeli maarufu huzungumza juu yake. Ingawa sio miujiza kama watu wengi wanavyofikiria, juisi ya celery bado huondoa sumu mwilini, huipa ngozi mwangaza na kupunguza kasi ya kuzeeka. Unganisha mabua mawili ya celery na tufaha moja, vijiko viwili vya maji ya limao, na kijiko 1 cha mizizi ya tangawizi.

Image
Image

Kabichi

Labda kichocheo kisicho kawaida zaidi cha juisi mpya iliyokamuliwa. Changanya kabichi, karoti na maapulo ili kuonja kwenye juicer, na ongeza asali kwenye juisi inayosababishwa na uipunguze kwa maji. Juisi ya kabichi ni matajiri katika iodini, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu, sodiamu, nitrojeni na madini mengine na vitamini ambavyo vitaondoa uchochezi mwilini.

Ilipendekeza: