Orodha ya maudhui:

Risasi Ya Kinga
Risasi Ya Kinga

Video: Risasi Ya Kinga

Video: Risasi Ya Kinga
Video: MKIMBIZI FULL MOVIE Vol. 1 2024, Machi
Anonim
Image
Image

Upinzani kwa virusi unahitajika kila wakati, lakini sasa, wakati ulimwengu wote umeshikwa na wasiwasi juu ya janga la coronavirus, suala la kuimarisha mfumo wa kinga ni kali sana. Ulinzi unapaswa kuwa wa nje na wa ndani. Kwa kwanza, madaktari wanapendekeza kuosha mikono yako na sabuni na maji mara nyingi iwezekanavyo, ukitumia dawa za kuzuia dawa, kadri iwezekanavyo kupunguza kukaa kwako katika maeneo yenye watu wengi na kukaa nyumbani. Shots ya vitamini, ambayo inaweza kutayarishwa nyumbani kwa dakika chache, itasaidia kulinda mwili kutoka ndani.

Unahitaji viungo 5 tu, ambavyo vinaweza kupatikana kwa urahisi katika duka lako kuu. Hizi ni tangawizi, limau, machungwa, manjano na pilipili nyeusi. Kwa nini haswa hawa watano? Tunasambaza kwa utaratibu.

Tangawizi - ina mali yenye nguvu ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi, na kuifanya chakula muhimu kwa kupambana na virusi.

Turmeric - manukato haya yatakupa kinywaji chako sio tu rangi ya kupendeza ya dhahabu, lakini pia mali nyingi muhimu. Inaimarisha kinga ya mwili, hupunguza uvimbe na huondoa sumu mwilini.

Chungwa na limau - ondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili na ujivune kiwango kikubwa cha vitamini C, ambayo ni nzuri kwa kuimarisha kinga.

Pilipili nyeusi - hutumika kama aina ya kichocheo na huzidisha athari za vifaa vingine.

Jinsi ya kupika:

  • 1 machungwa makubwa
  • Ndimu 2 ndogo
  • 1/2 kikombe cha tangawizi iliyokatwa
  • 2 tsp manjano
  • 1/8 tsp pilipili nyeusi mpya (unaweza kuchukua mbaazi chache)
  • 1 tsp mafuta ya mzeituni (hiari)

1. Osha kabisa machungwa na ndimu, kata vipande vikubwa bila kuondoa ngozi (kumbuka: hadi 70% ya virutubishi vipo hapo, na sio kwenye massa). 2. Ongeza tangawizi, manjano na pilipili. 3. Weka viungo kwenye juicer (ikiwa sivyo, blender itafanya, kumbuka tu kuchuja kioevu mwishoni). 4. Gawanya mchanganyiko katika sehemu mbili na unywe moja.

Ilipendekeza: