Orodha ya maudhui:
Video: Je! Ni Vitamini Gani Vya Kunywa Dhidi Ya Virusi
2024 Mwandishi: Henry Pass | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 13:59
Katikati ya janga la coronavirus, inahitajika sio tu kufuatilia kwa uangalifu usafi wa mikono na umbali wa kijamii, lakini pia kushiriki katika hatua za kuzuia kupambana na virusi (sio tu juu ya COVID-19). Ili kufanya hivyo, ni muhimu kudumisha kazi za kinga za mwili. Kinga ni mfumo ngumu wa kudhibiti kibinafsi. Ili kuelewa ni vitamini gani na ufuatilie vitu ambavyo mwili wako hauna, unahitaji kushauriana na daktari, kupima na kuweka kipimo sahihi. Lakini, kama unavyojua, vitamini ni bora kufyonzwa kutoka kwa chakula, kwa hivyo jambo rahisi zaidi tunaweza kujifanyia wenyewe ni kuunda lishe bora. Tumeandaa orodha ya vyakula na kiwango cha juu cha virutubisho vyenye faida ambavyo lazima iwe kwenye lishe.
- Zinc
- Vitamini C
- Curcumin
- Vitamini D na kalsiamu
- Chuma
- Vitamini B
- Asidi ya Pantothenic
- Vitamini K
- Omega-3
- Omega-6
- Vitamini A
- Magnesiamu
- Chlorella
- Probiotics
Wakati wa kuchukua
Jinsi ya kuchanganya
Ilipendekeza:
Vito 5 Vya Kifahari Vya Kifalme Vya Diana Ambavyo Vilikwenda Kwa Kate Middleton Na Meghan Markle
Pete ya yakuti Ilikuwa pete hii ambayo Prince William alichagua kupendekeza kwa mpenzi wake wa muda mrefu Kate Middleton. Mara tu baba yake, Prince Charles, aliiwasilisha kwa Diana Spencer wa miaka 19 wakati aliamua kumuoa. Kwa usahihi, yeye mwenyewe alichagua kutoka kwa orodha ya ubunifu wa vito vya Nyumba ya Garrard.
Zinc Dhidi Ya Virusi
Tunasambaza vidokezo
Vyanzo Vya Asili Vya Vitamini B
Ni vyakula gani vyenye vitamini B
Je! Ni Virutubisho Gani Vya Lishe Kunywa Ili Kufanya Ngozi Iwe Nzuri
Maelekezo ya kina
Je! Unapaswa Kutumia Lipstick Gani Kwa Vuli: Vivuli Vya Beri Badala Ya Vivuli Vya Uchi
Mwelekeo wa uzuri wa msimu wa msimu wa baridi-msimu